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麦味噌でつくる、夏の冷や汁(宮崎風)

まろやかな麦味噌とだしで作る、宮崎風の冷や汁レシピ。焼き魚とすりごまの香ばしさ、冷たいだし汁をごはんにかけて。食欲のない夏にさらさら。無添加・古江のリチャード。

冷や汁は、冷たいだし味噌汁をごはんにかける宮崎の郷土料理。甘みのある麦味噌とだしのうまみ、香ばしいごまと薬味で、暑くて食欲がない日もさらさら食べられます。

数量

2人分

調理時間

15分

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準備する物

    ・麦味噌 大さじ2
    ・だし(いりこや本枯れ節) 400ml
    ・白すりごま 大さじ2
    ・きゅうり 1/2本
    ・みょうが 1個
    ・大葉 3枚
    ・木綿豆腐 1/2丁
    ・焼き魚(あじの干物など) 1/2尾
    ・温かいごはん 2膳
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だしを冷やす

    だし400mlを用意し、冷蔵庫でしっかり冷やしておきます。
    前夜にだしを用意して冷やしておくと簡単&時短です。
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味噌だれを作る

    すりごまと麦味噌を混ぜ、焼いてほぐした魚を加えます。
    味噌をグリルで軽く炙ると香ばしさUP。
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薬味を切る

    きゅうりは薄切り、みょうが・大葉は細切りにし、木綿豆腐は軽く水気を切っておきます。
    薬味はたっぷりが美味しい。
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仕上げ

    味噌だれを冷たいだしで溶き、豆腐を崩し薬味を加え、ごはんにかけます。
    しっかり冷やすほど美味。食べる直前に冷たいだしで仕上げるのがコツです。
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今回使用した商品

麦味噌

¥864

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