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花鯖でとる、コク深い豚汁

さば節「花鯖」でだしをとる豚汁のレシピ。かつお節より甘くコクが強い鯖節は、豚肉と根菜のうま味に負けません。鯖節の使い方に迷ったら、まずこの一杯から。無添加・広島 古江のリチャード。

「鯖節を買ってみたけれど、どう使えばいいのか」——いちばん多いご質問です。鯖節はかつお節よりも甘みとコクが強く、具だくさんの汁物でこそ本領を発揮します。すっきりしたかつおだしでは負けてしまう豚肉と根菜も、鯖節なら受け止めます。だしを取ったあとの節は、そのまま椀に入れて構いません。

数量

3〜4人分

調理時間

25分

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準備する物

    ・花鯖 20g
    ・水 800ml
    ・豚バラ薄切り 150g
    ・大根 5cm
    ・にんじん 1/2本
    ・ごぼう 1/2本
    ・こんにゃく 1/2枚
    ・長ねぎ 1/2本
    ・味噌 大さじ3
    ・ごま油 小さじ1
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だしを取る

    鍋に水800mlを沸かし、火を弱めて花鯖20gを入れ、5分ほど静かに煮出してこします。
    かつお節と違い、鯖節は少し煮出したほうがコクが出ます。ぐらぐら沸かさず、静かに。
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具材を炒める

    別の鍋にごま油を熱し、豚バラを炒めます。色が変わったら、いちょう切りの大根・にんじん、ささがきのごぼう、ひと口大のこんにゃくを加えて炒め合わせます。
    先に炒めると、根菜に香ばしさが移ります。
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だしで煮る

    だしを注ぎ、沸いたらアクを取り、中火で12〜15分、根菜がやわらかくなるまで煮ます。
    アクを丁寧に取ると、鯖節のコクが濁りません。
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味噌を溶いて仕上げ

    火を弱め、味噌を溶き入れます。煮立たせないこと。器に盛り、小口切りの長ねぎをのせます。
    だしがらの鯖節は、そのまま椀に入れても美味しくいただけます。
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今回使用した商品

花鯖

¥540

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